Pourquoi YOGA du RIRE ?

• Le yoga est la cessation des tourbillons du mental, une méthode traditionnelle qui apaise le corps et l’esprit.
• Le rire est la manifestation de la joie, de gaieté et d’hilarité, une sensation heureuse qui permet la déconnexion du mental.

Quels sont les bienfaits du rire ?

Le rire améliore la santé, c’est reconnu par la médecine

• renforce le système immunitaire
• excellent exercice cardiovasculaire
• augmente la circulation sanguine
• détend les muscles
• antidote à la dépression
• réduit la tension artérielle
• diminue les symptômes allergiques, l’asthme, l’arthrite
• serait utile dans les maladies chroniques comme le cancer
• contrebalance les effets du stress

Le rire change la vie personnelle

• apporte de la joie grâce à la diffusion d’endorphines
• aide à surmonter et dépasser les moments difficiles de la vie
• grâce à la pratique régulière :
  amélioration du lâcher prise et de la prise de recul
  pensées mieux canalisées et réel éveil au positif
  plus de joie et de rire au quotidien
  développement de la confiance en soi
  retour de l’énergie et de la motivation …

Le rire change la vie professionnelle / étudiante

• diminution du stress
• améliore la qualité des rapports entre collègues, hiérarchie et clients
• améliore la concentration et les performances de travail

Comment obtenir les bienfaits du rire ?

Les experts sont formels, nous rions trop peu pour en ressentir un quelconque bénéfice sur la santé !
Pour que le corps produise les différentes hormones du bien-être, il faut au moins 15 minutes de rire continu.
Les séances de yoga du rire sont justement conçues dans cet objectif !

Encadré.e.s par une professionnelle certifiée pro de yoga du rire par l’Institut français de yoga du rire et rire santé,
vous retrouvez bonne humeur, vitalité et positivité au quotidien !